人生初の体重にびっくり💦

こんにちは。

毎日暑いですね☀

お友達からジムに行きたいから
一緒に行かない?と誘われ
仕事終わりに通い始めました。

ネットでお申し込みし予約当日、受付に行き
細かな説明を受けて現在の自分の体を測定。
右足・両手は少し筋力があるらしいのですが
左足と体幹がまったくないという結果に。
全然ダメダメでした。

コメントにも太り過ぎ。とはっきり書かれていて
自分でも分かってるし!
と突っ込んでしまいました(笑)

早速レッスン開始。
ズンバに入ってみたのですが
音楽に合わせて45分間ダンス♪
最初は楽しくやっていたのですが
後半は汗が大量に出ました。
少し休憩し
次にボクササイズに入って
キック・パンチ・ジャンプ等
肺に空気が入らない感じになり
立ち上がるのも無理な程👊
ぐったりしたまま帰宅しました。

お友達と相談し最初から難しいのは
止めて初心者でも出来るレッスンを
1つだけやってあとは自転車や
ランニング等有酸素運動を
する事にしました🚲

そして昨日1週間経過し再度測定。

体重は変動していなかったのですが
体脂肪がかなり減っていて少しずつ
筋力がついてきていると説明してくれました。

筋肉痛と戦いながら頑張った結果
少し改善されている事で
また頑張ろって思っています。

ご一緒にいかがでしょうか?

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コンビニでカップラーメンも買います

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こんにちは、工事担当です。
住吉区の大阪市設杉本霊園へ来ました。大型聖地のお建て替えをさせて頂きます。この霊園の真向かいが大阪市立大学杉本キャンパスです。僕達の一日のささやかな楽しみがお昼ごはんですが、学校前には学生向けのランチやお弁当が並び、その量や価格も学生基準。大盛りの丼が250円とか350円で売られています。それを学生に混じって2つも3つも買い漁り食べ漁る彼らに負けない胃袋を持った四十半ばのおじさん達・・・この食欲も何才まで続くのでしょうか。

暑い日が続きます。体に気を付けて頑張りましょう。


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powerを頂きました

こんにちは。

梅雨明けの発表がありましたね☀
今年は空梅雨で東京では取水制限が
行われてるとか。
おばあちゃんの住む大分県日田市では
先日の大雨で大変な事になっているので
まんべんなくお願いしたいのですが
自然現象なかなかそう言う訳には
いかないのでしょうね…💦

年末にシンガーさんがライヴをされ
見に行って盛り上がったので
今回もライヴハウスで歌うので見に来てと
お誘いして頂き行ってきました🎤

西中島南方の駅から歩いて3分程のでっかいビルの
地下1階にあるライヴハウス。
19時30分からのスタートで短い休憩を挟んでの3ステージで
立ち見が出る程の満席でした。

R&BやPOPS等のダンスミュージックが多く
みんな立ち上がって歌って踊ってとノリノリ🎶
熱気に包まれました🔥

あっと言う間に3ステージが終了。
アンコールまで堪能し帰りの電車でも
余韻を楽しみながら帰ってきました🚋

後で聞いたのですがテーマパークでシンガーを
されていた方らしく、歌はもちろん盛り上げ方が
上手いのも納得でした(笑)

写真がライトでとんでしまっていて
アップできないのが残念ですがとっても
楽しいステージで次回が楽しみです。


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前面バリアフリーの洗いだしです

こんにちは、工事担当です。
雨の機会もめっきり減ってここ数日は猛暑日が続きます。もう近いうちに近畿でも梅雨明けとなるのでしょう。まもなく夏本番ですね。そんな暑い日に天王寺区生玉町の齢延寺さんへ来ました。その広い境内の立地、美観、設備、どれをとっても申し分ありません。新区画も出来てございます。ぜひご覧ください。

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錦鯉の池には涅槃仏も居られます。元は頭が北、顔が西を向いていた事から、北枕の謂れだとか。


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愛染さん

皆さま、毎日暑い日が続いていますが、体調など崩されていませんか。
先日女子社員で、会社帰りに愛染さんにお詣り行ってまいりました。
道中屋台がいっぱい並んでいて、人の行列で中々たどり着かなかったのですが、一瞬子供の頃に戻り、懐かしい気持ちになりました。
愛染さんは、縁結びの神様と言うことでしっかりとお賽銭いれてお願いしてきました。

愛染娘さんが、一生懸命お花を売って賑やかで活気がありました。
また隣に綺麗に区画整理されたがお墓印象的でした。

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ここは奈良県ですよね?

こんにちは。

先日のお休みにお友達と
長谷寺に行ってきました。

この時期は紫陽花が綺麗に咲いているとの事で
朝9時に鶴橋駅で待ち合わせをし近鉄電車の
急行と準急で1時間で長谷寺駅に着きました🚋

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降りてみてびっくり。何にもない…。
しかも私達しかいない…。

とりあえず看板のある方へ坂道や階段を
登ったり降りたり20分程で
ようやくたどり着きました。

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入口を入ってまたまた階段。

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最初はどんだけ登るのかなぁと笑っていたのですが
そのうち会話がなくなり、
最後はハァハァ言いながら到着。
日頃かかない汗が大量に💦

御朱印帳を記入して頂き、少し涼んで
お寺の中を散策。

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紫陽花がいたるところに大きく花を咲かせていました🌼

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帰り道は下りの急な坂道でしたが
その脇にも色とりどりの紫陽花と
池には一輪の蓮の花がひっそりと咲き綺麗でした。

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またまた20分かけて駅まで歩き、天王寺へ到着し
遅めのランチでほっこり🍴

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夏は暑いので次回のお出かけは秋以降でとお願いしました(笑)

 

 


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そろそろ夏ですかね

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こんにちは、工事担当です。
堺東の妙国寺さんでの供養塔工事が完了しました。多く掛かった工事日数のうちその予定日は雨予報が多かったのですが、直前に翻って結局一度も雨に会わずに終わりました。何かの力が働いたのでしょうか。一つ々の部材が大きく重い分設置には苦労しましたが、重厚で立派なものが出来上がったと思います。迫力あります。今回も良い工事が出来ました。有難うございました。


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レインブーツ

皆さまこんにちは

6月に入り梅雨入り宣言があった途端に晴れの日が続いていますが、
来週からは、雨☂一色の予報で少し憂鬱です。

以前使ってました雨用のエナメルのブーツも劣化してきたので
レインブーツを購入しました。                 DSC_0018
本来バードウオッチング用の物みたいですが、
これで今年の梅雨も乗り越えられそうです。


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プチサプライズ

こんにちは。

梅雨なのにお天気のいい日が続いていて
カラッとしていて木陰に入ると
爽やかな風が吹きとっても気持ちがいいですね☀

先日母の誕生日だったので両親を連れて
ハルカスの19階COOKAのランチブッフェに行きました。
去年は実家の近くの焼肉屋さんに行ったのですが
いろいろ食べれるところも楽しいかなぁと思い
前日に予約の電話をすると満席で1時30分くらいからなら
開く可能性が…との事で、少しゆっくりなランチを
する事にしました🍴

当日はお天気もよく景色も遠くまで見渡せ
ブッフェでいろいろな物を少しずつ頂きました。

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もう食べれないと言ったところで
最後にデザートプレートにhappy birthdayの文字🎂と
ノンアルコールカクテル🍹を作ってくれ
記念撮影をし写真まで頂きました📷

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回りの方も拍手して頂き、いい思い出に
なったみたいで喜んでくれました👏


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美術館

先日、奈良富雄の親類の家に行った帰りに、前から一度行ってみたかった『松伯美術館』に寄りました。奈良の登美ヶ丘、大渕池のそばに庭園の美しい美術館がありました。

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上村松園・上村松篁・上村淳之氏三代に渡るコレクションがあり、日本画を楽しみました。女性画、表情、花鳥風月、色使い等どれもどれも素晴らしいものばかりで、圧巻でした。

最近はゆっくり絵画を鑑賞し、感動の余韻が残る様な優雅な時間の過ごし方を忘れていたので、また好きな美術館を回って、心に栄養を注入していきたいです。

 

 


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