田中家本社では、毎日朝礼が始まる前にラジオ体操を行なっています。

たかがラジオ体操と思われるかもしれませんが、早いペースでのウォーキングと同じカロリーを消費するそうです。
私の友達もラジオ体操だけで体重を3㎏落とし、ダイエット効果も期待できます。また筋肉や関節を十分動かすことによって柔軟性の向上、肩こり・腰痛の予防にもよいと言われています。

寒さもますます厳しくなってきています。
真剣にすると体も温まり、継続することにより血流も良くなります。

継続は、力なり・・・。毎日続けることが大切です。
短時間でできるのでぜひ、試してみて下さ～い。