こんにちは。
8月になりましたが梅雨明けはまだなのに
かなり暑くなってきました。
さらさらパウダーシートが手放せないです。
ベタベタチクチクが一気にサラッと快適になります。
このところ、水分補給にお水の飲み方をよく言われます。
一気に飲むのではなく、少しずつ潤す様に飲むのが良いとか。
コロナもまた増えてきていて、マスク等で水分補給が
遅れてしまったり、マスクの中は自分の吐く二酸化炭素で
新鮮な空気が吸えず、頭痛を起こす事も増えている様です。
私の最近のお気に入りはザバスです。
プロテインと言うと太ると言うイメージがあり
それじゃなくても、運動不足で大きくなっている中
一段と大きくなるのは…と思っていたのですが
ザバスの中でも、weight down の物がありました。
後はアーモンド効果と頂いた限定のトマトジュース。
夏はどうしても飲み物ばかりになってしまいますが
お食事の中に少し取り入れて、美味しく頂いてます。